Yoga is een levenswijze waarin je tracht bewust te leven.
Bewust worden van je lichaam en je lichaamshouding.
Bewust worden van je gedachten en gevoelens.
Yoga is in het nu leven, je aandacht kunnen richten op één ding, rust en kalmte vinden en dit in een gezond, sterk en lening lichaam.
​​

Naar gelang mijn aanvoelen zullen er tijdens een yogales elementen voorbij komen van hatha-yoga, yin-yoga, natural movement, unfolding yoga, taotantra en somatisch werk.
Iedere les zal dus een andere ervaring creëren. 
 
Ik vind het belangrijk dat zowel de zon (het mannelijke aspect) als de maan ( het vrouwelijke aspect) aanwezig zijn in een les.
In mijn lessen wil ik in alle zachtheid en vloeiendheid rust maar ook kracht creëren.
Kracht is nodig om het goede gevoel dat je na een yogales ervaart te kunnen vasthouden in het dagdagelijkse leven.
 
Weerbaarheid en kracht creëren doen we door het sympatische zenuwstelsel te leren activeren op een manier die ons kan helpen om energiek in het leven te staan. 
Rust creëren doen we dan weer door het parasympatische zenuwstelsel aan te spreken, 
En zo creëren we balans. 
Met behulp van ademhalingstechnieken, lichaamshoudingen en ontspanningstechnieken gaan we iedere les opnieuw op zoek naar balans, in alle zachtheid en met een spark van gelukzaligheid. 
​

Groepslessen yoga ALL-LEVELS

Maandag van 20.00 tot 21.15 

​Praktisch
 
Inschrijven is altijd per trimester.
Als je een les niet kan komen ben je heel welkom om deze op een ander lesmoment in te halen.
 
De lessen worden gegeven in een prachtige ruimte met zicht op de natuur in Schaffen - Diest
 
Je kan op ieder moment instappen maar de lessen zijn wel per trimester.

Inschrijvingsgeld voor de volledige reeks.
€ 165 voor 11 lessen tot aan de paasvakantie
​
Waar: Schaffen - Diest (op de grens van Meldert)
Gelieve op voorhand voor een reeks yoga in te schrijven: [email protected] of 0478/ 38 23 41 

Tieneryoga

​Er verandert veel in het leven van een tiener. Ze maken grote veranderingen door op fysiek, geestelijk en emotioneel gebied.
Tijdens de lessen werken we aan zelfvertrouwen en het ontwikkelen en behouden van een positief zelfbeeld.
We gaan op zoek naar de sleutelvraag in deze woelige periode: ‘Wie ben ik? En Hoe kan ik mezelf zijn en blijven?’.
In de lessen tieneryoga wisselen actie en ontspanning elkaar af.
We werken met houdingen, spelletjes, ontspanning, ademhaling, massages,…

Vanaf september zullen de lessen tieneryoga er wat anders uitzien.
Er zullen geen wekelijkse lessen meer zijn maar één keer in de maand houden we een Tieneryoga XL les.
Dit wil zeggen dat er maandelijks een les van 2 uren zal doorgaan.
Ik heb voor dit concept gekozen omdat ik voel het bij de tieners fijner is om wat langer de tijd te hebben om zo wat dieper in een onderwerp te duiken + als we maandelijks les hebben kunnen we ook meer rekening houden met examenplanningen en kunnen we een les verplaatsen indien nodig.
 
De tieneryoga XL zal het volgend trimester doorgaan op:
​
17 september
15 oktober
12 november
​26 november

Telkens van 18.00 tot 20.00 uur in Lummen
 
Het inschrijvingsgeld voor deze trimester bedraagt €80. 
Graag inschrijven [email protected] of 0478 38 23 41
​​